Descripción
El HMB, o β-hidroxi-β-metilbutirato, se produce de forma natural en el organismo durante el metabolismo de la Leucina. Su función principal reside en la síntesis de proteínas, provocando con ello un incremento de la fuerza, una reducción de la degradación muscular y un acortamiento de los tiempos de recuperación.
Otra de las virtudes del HMB es la reducción de los tiempos de recuperación entre entrenamientos, contribuyendo a reducir el daño muscular. Las funciones que tiene el aprovechamiento del HMB en personas que mantienen una vida fitness, y aquellos que practican ejercicio regularmente se resumen a los efectos anabólicos y anti-catabólicos.
El HMB aumenta la síntesis de proteínas, disminuyendo su descomposición. Este impacto combinado anticatabólico (descomposición de proteínas anti musculares) y anabólico (construcción de proteínas musculares) significa un desarrollo de masa magra más eficiente y aumento de poder. Según algunos estudios realizados en el rendimiento de deportistas suplementados y no suplementados, se notó una gran mejoría en las ganancias de fuerza y resistencia en aquellas personas suplementadas con HMB.
